【今話題の笑いヨガ】ってほんとに効果があるの???

 

最近テレビなどでも取り上げられている「笑いヨガ」。

気になっている方も多いのではないでしょうか・・・

今回はそんな「笑いヨガ」について詳しくご紹介いたします(^^)

 

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◇そもそも「笑いヨガ」とは・・・

 

誰でもできる「笑いの健康法」として、1995年にインド人医師が考案しました。

笑いとヨガの呼吸法をあわせているところから笑いヨガと呼ばれています。

 

体操としての「笑い」と、おかしいと感じた「笑い」どちらも身体への健康効果は同じだそうです。

無理なく続けられる運動法ということで、今では100カ国以上に広がっています。

 

そんな「笑いヨガ」ですが、実際に効果が得られるのか不安ですよね(^^;)

気になるその効果とは・・・・

 

【日本語】正しい使い方を確認!「分かる・判る・解る」の違い!

 

 

 

日本語には同音異義語がたくさんありますよね。

同音異義語とは、言葉の発音自体は同じですが、意味によって互いに区別される語を指します。日本語は音の数が少ないため、自然と同音異義語が多くなってしまうのです。

その中でも今回は、日常的によく使うであろう言葉、「わかる」に注目してみたいと思います。

 

 

漢字で書くと三種類!


 

 

「わかる」という言葉を漢字で書くと

 

・分かる

・判る

・解る

 

この三種類になります。

いざ漢字で書こうとした時、どの文字を使えば良いか悩んだこともあるのではないでしょうか。

 

 

「分かる・判る・解る」のそれぞれの違いって?

 

実は男性が好きな体型と女性の理想の体型は違う!?

 

 

すらっとした細い脚、細い腕、くびれたウエスト…女性としてはモデル体型が理想ですよね。

モデルさんみたいに細く綺麗にと、年中ダイエットしている方が大半かと思います。

 

でも、ダイエットって長続きせず頑張りたくてもジム通う時間がない!

エステなんてお金かかる!よし脱食しようなんて無理なダイエットして

スレンダーどころか、体はボロボロ…なんて経験もあるんじゃないでしょうか?

 

でもその理想の体型って実は間違ってるかも…

 

 

♡女性の理想の体型

 

男性と女性の好みの違いは全然違います1

女性の理想は『モデル体型』

『モデル体型』と言っても極端に細く、セクシーには見えないような体型を

好んでいます。

セクシーなど、色気のある身体よりは、細い!って感じの女性の方を好みます。

 

 

♡モテたいなら考え改善

モデル体型を目指して日々ダイエットを頑張るあなた!!!

女性力アップしてると思ってるかもしれませんが、逆に非モテまっしぐらだったり…

男性が求めている女性って少し違うかも…

もちろん極端に細い女性を好む男性も少なからずいるとは思います。

しかし、モテるのであれば少人数より大人数の方がよくないですか?

 

モテたいと思うのであれば、モデル体型にとらわれずに考えも変えてみて!

 

さあ、男性の好む女性の体型をチェックしていきましょう♡

 

 

健康に関わる新しい常識!!!今まで間違っていたこととは?!

 

 

今の時代、情報が沢山のところから溢れています。

そのため「どれが正しいのだろう?」と、どれを信じたらいいのかと悩んでしまうこともあるかもしれません。

溢れる情報量に振り回される一方で、古い情報は更新されずに間違っている事が常識として、認知されていることもあります。

今回は、そんないろんな間違った認知の多い《卵》の摂り方について取り上げたいと思います。

 

 

 

卵は1日1個までじゃない?!!

 

 

卵に関するお話をもう1つしたいと思います。

昔よくこのようなことを聞いたことはないでしょうか?《卵は1日1個まで!》と。

だけど実は、これも更新されていなかった古い常識なのです!!!

今までは、1日のコレステロールの摂取基準が設けられていたため、1日1個と言われていましたが

現在では、食事の摂取基準でコレステロールの摂取基準は撤廃されたのです!

 

 

 

 

研究によって、肝臓ではコレスレロールが一定量作られていることが判明し

食べ物から与えられる影響に科学的根拠がなくなってしまったのようなのです。

なので卵は、とっても貴重な栄養源!!

ですから是非、摂取して栄養を取ってください♪

 

 

 

 

誰でも簡単!【赤リップ】が似合う女子に変身♪

 

最近のトレンドで人気の「赤リップ」♪

実際使用している人もいれは、気になっている人多いのではないでしょうか???

 

でも赤リップといっても様々な種類がありますよね。

質感などでガラッとイメージが変わりますが、最近のトレンドだからと間違った赤リップを使って残念なメイクになっていませんか?

 

今回は赤リップ選びのテクニックをご紹介いたします(^^)

 

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赤リップ選びのテクニック

その① 質感

 

上品な「セミマット赤」やセクシーさを印象付ける「グロッシーな赤」などその時と場合でどのような印象付けをしたいのか・・・

それによって赤リップの質感を変えるのがポイントになってきます。

 

また、口紅初心者さんはテクスチャーが少し硬めなもの選ぶことをおすすめします(^^)

 

柔らかいテクスチャーは塗りやすそうに見えて、実はリップラインなどが崩れてヨレやすいんです!!!

今はリップの上から塗ることでヨレを防止してくれるアイテムもあるので、そういうものを使用するといいかもしれませんね♪

 

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赤リップ選びのテクニック

その② 付け方

↓↓↓

これからの時期に知っておきたい日焼け止め知識!

 

 

みなさん日焼け止めは毎日ぬっていますか?

まだ使用してなくてこれから使用する予定だけど、
種類が多すぎて選べない…なんて方や

今の日焼け止めが合ってない気がする…なんて方に是非知っておいてほしい
日焼け止め知識をご紹介していきます☆

 

■SPFとPAって何?

 

●SPF( Sun Protection Factor)とは

主にUVB(紫外線B波)の防止効果を表す目安の数値。
数字が大きいほど効果が高くなっています。

※なにも使用していない状態よりUVBに影響を○倍遅らせるという概念

●PA(Protection Grade of UVA)とは

主にUVA(紫外線A波)の防止を表す数値。
+←で表示されており、+が高いほど効果が高くなっています。

 

■UVAとUVBとは?

 

UVAとは

肌の真皮まで届き、肌内部に活性酸素を作りだします。
DNAを傷つけたり、コラーゲンやエラスチンも破壊し、シワやたるみなどの
肌老化を招き
ます。

※A波は年中安定して降り注いでいます。
雲も突き抜けるので、曇りだからと言って安心してはいけません!

 

UVBとは

紫外線B波は肌表面が赤くなり炎症を起こします。
肌の表面に発生した活性酸素は、紫外線を浴びなくても過剰なメラニンが…
シミやソバカスの原因が実はこれなんですね。
皮膚を黒くしたり赤くしたりします。

 

■SPF値の選び方

 

紫外線が当たり出して日焼けするのに大体15~20分。
通勤やおつかいなど少しのお出かけの場合であれば、SPF35程度。
1時間以上の外出の場合SPF50以上が理想です。

 

■散乱剤と吸収剤

 

日焼け止めの中には、紫外線散乱剤と紫外線吸収剤配合があります。
店頭で販売されているタイプの日焼け止めは大半が吸収剤配合に
なっています。

紫外線吸収剤配合とは…

紫外線を吸収することにより、紫外線を防止する日焼け止めです。
肌の密着度が高く、負担が大きいのも特徴。

紫外線散乱剤とは…

紫外線を反射させ予防する日焼け止め。
肌に優しいのも特徴。

いかがでしょうか?
この知識を活かして自分にあった日焼け止めを見つけてください☆

【必見!】失敗したくない!部屋探しのポイントまとめ♡

 

 

 

ピークが過ぎてからの引っ越しがお得♡

 

引っ越しの多いシーズンと言えば一般的に3~4月。

物件は多いですが見る人も多いので競争率が高く、家賃や引っ越し代の交渉がしにくい時期(*_*)

ゴールデンウィーク以降は引っ越し業者の忙しさがひと段落!

なので料金も3~4月と比べてかなり安くなっているんです!!!

引っ越しを急いでいない方はゴールデンウィーク以降をおすすめします♪

 

 

 

 

 

◇住みたい地域をリサーチ

快適に過ごすために欠かせないのは利便性と治安の良さ。

住みたいエリアが決めたら次に、通勤時間や乗る電車の混雑具合も調べておくと◎

調べることで意外な発見も見つかったりします。

会社は前よりも遠くなるけど、混雑は少ないから朝は座って通勤出来るなど。

帰り寄りやすいスーパーやコンビニが充実しているか、休日ゆっくりできる飲食店や買い物出来るところがあるかなども調べておくと

平日も休日もより楽しく過ごせるはますよね。

また、東京都内に住む場合は警視庁が提供する《犯罪情報マップ》を見ておくと◎

治安も確認して更に住みやすいところを見つけましょう!

 

 

【リュック女子注目】人気のリュックブランド★

 

最近よく見かけるリュック女子♪

可愛いものから、大きいサイズなど様々なデザインがあるので気になっている方多いのではないでしょうか???

 

今現在、リュックを愛用している方はもちろん、これから購入を考えている方は必見!!!

今注目の「リュックブランド」をご紹介しちゃいます♪

 

是非参考にしてみてくださいね(^^)♪

 

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★リュック女子注目ブランド★

 

◇ニクソン(NIXON) 価格帯は6,000円から14,000円

 

誰でも気軽に使いまわせることで人気の「ニクソン」♪

「ニクソン」はリュックや腕時計でおなじみのアメリカブランドで、リュックのデザイン自体はカジュアルよりです。

ですがカラーが1色使いや2トーンなので、コーディネートに合わせやすく使いやすいのでかなり万能ですよ(^^)

性別も問わないので「ペアリュック」としても人気があります。

リュック初心者さんにはとってもおすすめなブランドですよ(^^♪

 

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その他の「注目ブランド」は次のページへ♪♪

 

【羨ましい!】スラッと伸びた脚!美脚だと思う20代の女性芸能人ランキング

 

 

 

 

日々多くの芸能人が活躍している芸能界。

数え切れない芸能人の中で、20代の若き女性芸能人はその誰しもが見惚れるルックスやスタイルで日々テレビの前の私たちを魅了しています。

そこで今回は、その中でも特に美脚であると思う20代女性芸能人ランキングがgooランキングより発表されたので、ここで紹介したいと思います。

 

気になる結果は次ページ!

 

寝相で精神年齢がわかる??!あなたはどんな寝相?

 

 

 

 

人は無意識での行動に深層心理があらわれるといわれています。

眠っているときの体勢から、本当の自分がわかるかも!

友達や恋人の寝相もチェックしてみると一緒に楽しめるはず♪

 

 

 

精神年齢:10代未満

仰向けバンザイ型

赤ちゃんの寝相をみると、だいたい仰向けでバンザイして眠っていることが多いですよね。

そんなあなたも、子どもみたいに純粋な人。多くの人とコミュニケーションをとるのが好きで明るいのが特徴です。

しかし、やや自分本位なところがあり、恋愛では《王さまやお姫さま扱い》してほしいと思っていることも、、、

わがままを言うのはほどほどにしておきましょう。(笑)

 

 

 

丸まり型

上記の仰向けバンザイ型と対照的に心配性で警戒心の強い性格。

恥ずかしがり屋さんが多いかも。初対面だと初めは警戒しますが、心を開くと一気に甘えん坊に、、、

共感されたい気持ちや守られたい願望もやや強め。

自分の世界を持っているので、芸術方面で才能を発揮しやすい傾向にあります。

 

 

 

 

 

 

精神年齢⇒10代

抱き枕やぬいぐるみに抱きつく型

自分の思い通りにならず、ストレスを抱えている方も。

甘えたいのに甘えられないという状況に悩んでいることも多々あったり、、、

友だちが自分以外の子と仲良くしているのをみて寂しいと思ったり、嫉妬する傾向がある人に多い寝相。

少し独占欲も強めなのかもしれません。