人気のZUMBA(ズンバ)で楽しくダイエットしよう♪

 

みなさん、ZUMBA(ズンバ)はご存じですか?

 

ZUMBA(ズンバ)って聞いたことあるけど、何なの?
何ダンスなの? と不思議に思う方もたくさんいると思います。

そこで今回は、ZUMBA(ズンバ)についてお話していきます。

 

ZUMBA(ズンバ)とは?

 

ZUMBA(ズンバ)は南米で誕生したダンスエクササイズになります。

現在日本では、ズンバはジムやダンススクールなどで行われています。

 

普通のエクササイズよりは、ダンスっぽく『ヒップホップ・サルサ・ベリーダンス』など、
いろんな世界のダンスをとりいれたスタイルのエクササイズなのですが、難しい複雑すぎる動きも
ないので、幅広い年齢層の方に楽しんで頂けると思います。

音にのせて、パーティ感覚で踊れるので、とても楽しく充実感があります!

 

 

ZUMBA(ズンバ)を実践してみよう!

 

ユーチューブで調べると、たくさんの動画が出てきます。

ジムなどに通わなくてもまずは家トレしてみてください。

毎日違うものを見て違う動きに触れましょう!
時間が短いようにも思えますが、動画を終えるころには、
割と体にきいているはずです!

 

 

 

まとめ

楽しく踊ってダイエットが出来るなんて嬉しいですよね!
是非一度試してみてください。

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