『takaliciousnutrition』のインスタグラムでダイエット中もスタバを楽しもう!

 

 

スターバックスのメニューはとても人気が高く美味しいものばかり!

しかし気になってしまうのがカロリーですよね。

スターバックスのメニューはどれも高カロリーなものが多く、ダイエットの敵!
しかし、たまにあの甘いドリンクが飲みたくなる瞬間ってありますよね!

可愛い新作だとか、定番フラペチーノだとか…

そんなスタバメニューを『takaliciousnutrition』のインスタグラムを見れば、
ダイエット中も楽しめる方法がたくさん!

嬉しい情報たくさんです!

 

 

『takaliciousnutrition』のインスタグラム

 

『takaliciousnutrition』のインスタグラムは、スターバックスメニューを
低カロリーにカスタムしたメニューやカロリーを詳しく載せてくれてるんですね。

コスパ的には良くないかもしれませんが、ダイエット中の我慢も楽しくは
ないですよね。

なので、ダイエット中はこういったカスタム変更したスタバメニューを
楽しむのをオススメします!

 

 

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スタバDEダイエット スタバ太郎さん(@sutabataro)とゆいさん(@sb_yui_customize)による スタバ低カロリーカスタムシリーズ【ティー編】 ティーは未知の領域だったので 、スタバ師匠のお二方にティーのカスタム法をご指南いただきました🙇。ストレート以外で飲むときの参考になれば幸いです😛 1サンセットティー さっぱりした風味とシトラス果肉が特徴。個人的にはグランデで飲みたいですね! 2ピンクドリンク ピンクだけど梅のような味がします。シロップが2ポンプなのはティーならでは。 3ミルクティー風カスタム ブラックティーのほのかな苦みとホワイトモカシロップと甘さの共演。美味しくないわけないですね! ティー系がダイエット/美容に最適だと思う理由は次の三点。 1⃣カロリーが圧倒的に低い 2⃣苦さ控えめなので、牛乳/砂糖の量を抑えて苦みを緩和できる。 3⃣コーヒーよりもカフェインが少ない。 いつものドリンクに飽きた時はぜひティー系を♪ お世話になった方のアカウントはこちら @sb_yui_customize 投稿はスタバメインですがダイエットも頑張っているご様子。フラペを飲みながら痩せることはできるのか、皆が気になるテーマですよね!応援しましょう! @sutabataro インスタはスタバのことしか取り上げていませんが、SNSのコンサルも手がけていて実践的なアドバイスをしてくれます。相談したい人、興味のある人は問い合わせてみてください✋ . . #栄養 #ヘルシー #食べて痩せる #食事制限 #ボディメイク #体重 #脂肪燃焼 #減量 #痩せる #糖質制限ダイエット #抹茶フラペチーノ #スタバ #スターバックス #痩せ #美ボディ #腹八分目 #インスタダイエット #カロリー制限 #美容 #パーソナルトレーナー #ダイエット中 #キャラメルフラペチーノ #痩せ #ダイエット #starbucks

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スタバ低カロリーカスタムシリーズ夏の陣、5本立ての一発目。.feat スタバ太郎(@sutaba_taro) フラペも150kcal以内に抑えてやるぜ!💪と意気込んだもののいろんな縛りがあって結局ミッションインポッシブルでした🙇。 フラペチーノに限って言えば ショートサイズとトールのカロリー差は20kcalくらいしかありません。 1⃣コーヒーフラペチーノ+エスプレッソ(+¥50) コーヒーフラペチーノにエスプレッソを加え、風味のある定番カスタム。甘いのが苦手、ホイップなしでも良いという人にはオススメ。 2⃣マンゴパッションティーフラペチーノ+ライトホイップ(+¥50) マンゴーパッションフラペは一番カロリーの低いフラペチーノになります。ダイエッター視点では150-200kcalが分岐点になると考えますが、カスタムでホイップをのせてもライトなら160kcalに収めることが可能です。まろやかさと爽やかさの共演。 3⃣抹茶クリームフラペチーノ+無脂肪変更+ホイップ抜き+シロップ抜き+エクストラパウダー(1.5倍) 抹茶味に特化するためにそれ以外の要素を除いた変則的なカスタムです。ホイップ抜きや無脂肪牛乳にするとまろやかさは失われてしまいますが、パウダーの甘さと風味を引き立たせるという面で有利に働くことがあります。同様の理由でバニラシロップもあえて抜きます。抹茶が好き、まろやかさは妥協できるという条件がなければ成立しませんが。 シロップとソースが飲み物に与える甘さと風味🍯 ミルクとホイップクリームがもたらすまろやかさ、コク🍦 それに含まれる糖質と脂質😌笑 全てにおいて完璧なカスタムというのはありません笑。低カロリーカスタムは自分が妥協できない要素だけを残し、カロリー、罪悪感、美味しさのバランスを最適化する試みです。逆に美味しさ優先なら面倒くさいことを考えず好きなものを注文するのが一番です。苦いのOKで特に強いこだわりがないのならドリップコーヒーが一番コスパが良いですし。 フラペチーノ後編、ティー編、ラテ編、コーヒー編へと続く、、。 #栄養 #ヘルシー #食べて痩せる #食事制限 #ボディメイク #体重 #脂肪燃焼 #減量 #痩せる #糖質制限ダイエット #抹茶フラペチーノ #スタバ #スターバックス #痩せ #美ボディ #腹八分目 #インスタダイエット #カロリー制限 #美容 #パーソナルトレーナー #ダイエット中 #キャラメルフラペチーノ #痩せ #ダイエット #starbucks

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【スタバ低カロリーカスタム 〜ロマンティックカスタマニアフラペチーノ編】.feat スタバ太郎(@sutaba_taro ) 期間限定発売のロマンティックカスタマニアフラペチーノの低カロリーカスタムに挑戦しました✌。 カスタムの考え方はは人それぞれですが、私が意識しているのはカロリー、味、見た目の3つです。ダイエット中なら最初からフラペなんか飲むなという批判も承知の上😂(笑) 真ん中のフラペチーノ(おすすめ度☆☆☆) メレンゲトッピングが使われているのでエクストラに変更。メレンゲは卵白を原材料に使ったお菓子なのでタンパク質アップが期待できる!?。 カロリーの大部分がシロップ、ビスケット、チョコソースで構成されていることがわかります。 まず、ホワモカをバニラシロップに変更。 チョコキャラメル、ビスケット、両方をなくしてしまうとに限定感がなくなるので、キャラメルチョコは半分キープ。 ビスケットなしは苦渋の決断。私の場合、ホイップはハーフで注文。 ミルクは低脂肪でも無脂肪でもカロリーに大差はありません。好きな方で良いと思います♪。 . . 右のフラペチーノ(おすすめ度☆) 見た目の珍しさを優先したネタ感満載のカスタム。コスパが悪いのであえておすすめはしません(笑)。カスタムの意図を説明せずにキャラメルチョコを抜いて欲しいと言うと、店員さんに止められる可能性が高く、やってみたい人は注文時にフラペを真っ白にしたいからという趣旨を伝えましょう。メレンゲ部分が際立つよう、また単なるカロリーの引き算にならないように、あえて通常のホイップにしています。 低カロリーカスタムシリーズは娯楽を目的として提供されています。予めご了承願います。 #栄養 #ヘルシー #食べて痩せる #食事制限 #ボディメイク #体重 #脂肪燃焼 #減量 #痩せる #糖質制限ダイエット #限定フラペチーノ #スタバ #スターバックス #痩せ #美ボディ #腹八分目 #インスタダイエット #カロリー制限 #美容 #パーソナルトレーナー #ダイエット中 #ロマンティックカスタマニアフラペチーノ #痩せ #ダイエット #starbucks

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『takaliciousnutrition』のインスタグラムは、スタバメニュー以外にもコンビニメニューの
選び方や、オススメダイエットフードなど、ためになる情報がたくさんつまっています!

普段知ることのないような面白い内容が掲載されているので、飽きずに楽しめます。

 

 

まとめ

ダイエット中は食事制限など厳しくなりがちで、食に対しての楽しみが減りますよね。
しかし、そういったダイエットはストレスもたまり、楽しくありません。

 

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