【今話題の笑いヨガ】ってほんとに効果があるの???

 

最近テレビなどでも取り上げられている「笑いヨガ」。

気になっている方も多いのではないでしょうか・・・

今回はそんな「笑いヨガ」について詳しくご紹介いたします(^^)

 

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◇そもそも「笑いヨガ」とは・・・

 

誰でもできる「笑いの健康法」として、1995年にインド人医師が考案しました。

笑いとヨガの呼吸法をあわせているところから笑いヨガと呼ばれています。

 

体操としての「笑い」と、おかしいと感じた「笑い」どちらも身体への健康効果は同じだそうです。

無理なく続けられる運動法ということで、今では100カ国以上に広がっています。

 

そんな「笑いヨガ」ですが、実際に効果が得られるのか不安ですよね(^^;)

気になるその効果とは・・・・

 

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