プロテインラボ

晩飯は堀江にあるプロテインラボさんの”マッスルボウル”。玄米50g、野菜、鶏胸肉のミートボール、ゆで卵の白身だけ。

美味しいかどうかというとダイエット食なので他との比較はナンセンスですが、筋肉が付いて脂肪が落ちるという意味では完璧ですこれ。

毎日の食事をここだけで済ませれば脂肪なんて瞬殺ですね😛

実は超美味い!あの食べ物を凍らせてみよう!!

冷凍

 

今年の夏は!!!暑すぎる!!!!!

 

思わずそう叫ばずにはいられない昨今、皆様はいかがお過ごしだろうか。

照りつける日差し、むわっとした湿気、いくらなんでもひどすぎる暑さじゃないかこれは・・・。ついついぼやきたくもなる暑さ、日々の暑さ対策にも気合を入れなければならない。

しかしながらこの暑さは本当にヤバい、何がヤバいって毎日の食事がヤバい。そうめんに冷麺に冷やしうどん、冷たい麺類ぐらいしか食べる気にならないのだ。パンやお米を食べようという気力がわかない、何故ならそれは暑いから・・・!

つまり咀嚼する元気が出ない、それぐらいぐったりする暑さということが言いたいのである。

しかしながら、同じメニューがループする、というのは割とあるある!な話なのではないだろうか。気がつけばそうめんかアイスを食べている、というのも決して珍しくはないはずだ。

そんなループする食生活の実態を打破すべく、今回はツイッターで見かけた冷凍すると面白い、そして美味しい食品を紹介していこうと思う。

 

https://twitter.com/gynobicedyzo/status/927829801972518912

 

夏に食べる野菜としてトマトはよく名前があがるのではないだろうか。

冷たくひやしたトマトを丸かじり、という経験がある方も多いはず。

確かにトマトは身体を冷やす食べ物とも言われている。そんなトマトを冷凍して食べる、というのは実は盲点だったかもしれない。

 


 

https://twitter.com/rihonee88/status/1019509507708239874

 

そんなの!美味しいに決まってるだろうが!!

この画像を見た途端に思わず天を仰いでしまった。完敗だ、これは絶対に美味い。間違いない。だってプリンだよ?それをアイスだよ??

ひんやりなめらかあまーい美味しさ、ちょっと贅沢なデザートとして最適ではないだろうか。

 


 

 

これは聞いたことがある人もいるのではないだろうか。

チーズ蒸しケーキを凍らせてチーズケーキっぽくするこの方法、少し固くシャクっとした食感でお手軽簡単にチーズケーキっぽいものを頂ける。

1個まるまる食べるも良し、切り分けて少しずつ食べるも良し、コスパも良しと実にありがたい!

 


 

 

シャリっと感とプルッと感の夢の共演である。

今までとは違う食感、冷凍することにより一口でペロッと、は難しくなるので、逆に好きなように少しずつかじって美味しく頂くことが出来る。

大体一袋に12個入っているので、こちらもコスパ的に◎なのもポイント高し!!

 

 

甘いものに偏ってしまったが、いかがだっただろうか。

あの食べ物を凍らせるのか、と新たな気付きに、そして新たな楽しみにあれば幸いだ。

毎日変わり映えがしない食生活に、新たな刺激を!

【真っ黒歯磨き粉】がセレブの間で話題に!果たしてその効果は??

 

日本でも最近よく見かける炭入りのチャコール化粧品をご存知でしょうか!!??

真っ黒なフェイスマスクやシャンプー、固形ソープなどその商品は様々です(^^)

中でも今、海外のインスタグラムで話題になっているのが・・・

「ホワイトニング効果バツグン」と評判のチャコール歯磨き粉です♪

ハリウッドセレブも愛用するという歯磨き粉の効果はどれほどのものなのか気になりますよね?

 

************************************

 

 

◆ダーティ・デトックスにみんなが注目!!!

 

そもそも古代ローマ時代から、歯の汚れを取るために使われていたという炭。

炭が含まれている歯磨き粉自体はたいして新しい商品ではなく、日本でも既にいくつかのメーカーから発売されています。

ただ、海外で流行っているホワイトニング専用のチャコール歯磨き粉は、通常の歯磨き粉に含まれる虫歯予防の成分が含まれていない純粋な美容用品で、色も真っ黒なのが特徴です!!!!

 

その他の炭コスメと一緒に「流行りのダーティ・デトックス」として紹介した「コスモポリタン」では、「炭には歯に着色した汚れや歯垢に直接吸着して取り除く性質があるため、高いホワイトニングの効果が期待できる」と紹介。

同時に、「一般的な歯磨き粉との2本使いすることを忘れずに」と忠告していました。

 

昨夏、いち早く使用感想の記事を掲載していた米国版「バズフィード 」は、「歯茎の弱い人にはしみるかも?」「ミント風味がしないのが難点」「使ったあとの洗面所の掃除が大変」などと難癖をつけながらも、「ホワイトニングの即効性あり」と高評価を得ていました!

 

しかしそんな高評価とは反対に、歯科医師からは逆効果だと指摘されています。

その理由とは・・・・

 

【3歳から脱毛!?】信じられない最近の子供事情!!

 

薄着の季節が近づいてくると、女性なら気になるのがムダ毛ですよね(^^;)

そんな大人の女性と同じように、ムダ毛について悩み、脱毛サロンに通う子ども達が増えているんです!!!

 

************************************

 

ネットで調べてみると・・・

●女性専門脱毛サロン「エピレ」→7歳~

●ハイパースキン脱毛機メーカー直営のエステサロン「カレン」→小学2年生~

●敏感肌専門脱毛サロン「ディオーネ」→3歳~

このように小さいお子さんから脱毛サービスを提供しているのだとか・・・。(@_@)!!!

 

どのサロンも基本、大人とあまり変わらない機器と料金でサービスを提供しているようです。

 

************************************

 

 

◆子供の利用者数が増加傾向に!!!!

 

子ども向けのサービスが始まった2011年時点では、エピレの新規顧客のうち15歳以下の子どもの利用は全体のわずか0.6%でした。

しかし5年後の2016年には5.0%にまでに増え、現在もその数は増え続けているのだそう。

元々、サロンを利用しているお母様方から、子どもが他の子よりも毛深いと悩んでいる!などと、子どもにも通わせたいという要望があり、キッズ脱毛のサービスをスタートしたと話すのは、エピレを運営するTBCグループの広報担当者。

自身がサロン脱毛を経験していると、自分の娘にも「サロンで脱毛させてあげたい!」など思う人が多いのだそうです(^^;)

 

『WELEDA(ヴェレダ)のホワイトバーチ』でむくみ知らずの美脚を手に入れよう

 

 

みなさんむくみ対策はされていますか?

立ち仕事に座り仕事の方も、長時間同じ体勢でいるとだんだん血行が悪くなり
仕事が終わるころには脚がパンパンになりますよね。

だからと言って、仕事中の対策は難しいとこあります。
なので、お家での毎日のケアがすごく大切になってくるんですね。

そこで効果的なのが、『WELEDA(ヴェレダ)のホワイトバーチ』になるんですが、
どの辺が良いのかお話していきます。

 

『WELEDA(ヴェレダ)のホワイトバーチ』について

 

 

まず、WELEDA(ヴェレダ)とはスイス発のオーガニックコスメブランドになります。

その中でもマッサージの時に、よく使用されているのが「ホワイトバーチ」といった
オイルになります。

こちらの商品は、数多くのモデルさんたちも使用している人気商品になります。

ホワイトバーチは、肌の引き締めやハリを保つために効果的である、
シラカバ葉エキスやナギイカダ根エキスをブレンドしたボディオイルになります。

また、ビタミンCを豊富に含み、肌のキメを整え保湿力も高くいのでなめらかで
モチモチとした肌触りにしあがります。

専用ブラシと一緒に使用するとより効果的です。

 

 

公式サイト

 

まとめ

ホワイトバーチは、ベストコスメ賞に選ばれるほど人気の商品です。
引き締め効果だけではなく、肌質も整えてくれるのが嬉しいですよね。

 

 

ワキガの友達へ…優しく伝える方法

 

wakiga

夏になると気になるのが『ワキガ臭』

満員電車から漂ってくる臭い…

スポーツ後に気になる臭い…

 

友達や恋人、同僚がワキガで耐えられず伝えたいけど、どう伝えたらいいのか

分からないとお悩みの方も多いかと思います。

そんな方に、なるべく人を傷つけずに伝える方法をご紹介します。

 

 

●ワキガってなぜ臭いの?

 

脇の下からアポクリン腺から分泌されている汗は、タンパク質などの栄養成分を

多く含んでいます。

汗が細菌により分解されることに、臭いの原因になるのです。

 

 

●どうして自分で気付けないの?

 

あのすごい臭いを本人は気付いていないことの方が多いのですが、

何故気付いていないの…?

 

鼻は順応性の高い器官のため、自分の臭いは慣れてしまい、自覚症状がない

ケースは多いのです。

喫煙者が自分自身のタバコの臭いに鈍感だったりするのと同じです。

 

 

●恋人のワキガはうつるの?

 

ワキガの人と共に生活すると髪の毛や身体に臭いが付いてしまうこともあります。

自分までワキガになるのではないかと不安になる方もいますよね。

ワキガとは体質の問題です。

自分からもワキガ臭がするとすれば、それは一時的にニオイ物質が移っただけ

なので、お風呂に入れば臭いは取れます。

 

●傷つけずに伝える方法

 

体臭はデリケートな問題なので、言われた方はショックを受けるかもしれません。

しかし、今後のその人のためにも耐えきれないほどの臭いは伝えるのも優しさです。

・一般例として話す

「耳垢が湿ってる人はワキガらしいよ」

「腋の下が黄色くなるとワキガの可能性が高いんだって」

など自分でチェックするように仕向けるのです。

 

 

・ワキガ仲間として話す

「実は私最近ワキガくさいんだよね」などと、自分が悩んでいるようにみせて

話す方法です。

そうすることで、相手の恥ずかしさを軽減でき話しやすい環境をつくれます。

 

 

・直球

家族など身近な存在は直球がいいかも…

「食事を変えるといいよ」

「洗剤はこれがいいよ」

など、出来るだけ協力的に話しましょう。

あなたのことを思って伝えると言う気持ちを忘れないで!

 

 

・褒めながら伝える

仕事や部活をすると汗をかきます。

そこで、「今日もお疲れさま! 頑張ってるね。 汗かいたでしょ?」と

臭いケアのアイテムを渡しましょう。

習慣づけることで自然にケアできます。

 

 

 

いかがでしょうか?

自分に合う伝え方は見つかりましたか?

この内容を参考に、愛情を持って伝えてみてください!

 

 

 

 

冷え予防に最適アドバイス! これであなたも温活女子!

温活

 

みなさんは温活って言葉をご存じでしょうか?

温活は日頃から身体を温めることで、冷えなど女性特有の症状にポジティブに

向き合うための活動です。

特に女性は、平均体温が下がってきているといわれています。

その原因が運動不足、エアコンの普及、仕事などのストレスだそうです。

 

そんな女性の敵「冷え」に勝つために温活方法をご紹介します☆

 

 

4つの首を温める

 

人には首とつくパーツが4つあります。

『首・手首・足首・腰首』です。

このパーツはリンパが集中している場所でもあり、非常に冷えやすいです。

冷えやすいパーツを温めるだけでも改善されます!

 

・首

マフラー・スカーフ・ストール・タートルなど。
首を温めることで上半身が自然と温まります。

また、首を回すなどのストレッチが効果的です。

 

・手首

手袋を身につけるほか、手首をグルグル回したり、グーパーを繰り返す
ことで、血行がよくなります。

 

・足首

もっとも冷えやすい部分が足首です。
靴下をはく、長めのパンツをはくほか、つま先立ちを繰り返したり足首を
まわしたりしましょう。全身に効果的です。

 

・腰首

冬以外でも、夏は冷房をつけて寝ることが多いと思うので、腹巻きをしましょう。
腹巻きをすることでウエストラインもスッキリしてきます。

そのほか、腰をひねるなどのストレッチを行いましょう。

 

入浴

 

ぬるめのお湯に20分ほどゆっくりつかりましょう。
熱過ぎると身体の負担になるので気をつけてください。
この時、自分の好きなアロマの香りの入浴剤などを使用すると
よりリラックスできます。

 

運動

 

運動不足は冷えや肩こりの原因になります。

簡単なストレッチをまず初めてみて、徐々にウォーキングなど増やしていきましょう。

 

 

飲食

 

身体を温めるもので有名なのが「生姜」ですよね。
紅茶に入れて飲むのもあり、鍋にいれるのもありです。
なるべく温かいものと一緒に摂るようにしましょう。

 

 

マッサージ

 

血行を良くするためのマッサージは温活効果が高いです。
リンパの多い部分を集中して行うだけでも全然違いますし、
むくみ予防にもなります。

 

 

 

 

いかがでしょうか?

今日からあなたも温活女子になりませんか?☆