【不倫しすぎww】ギリシャ神話最高神・ゼウス様の「クズ伝説」

今回紹介するのは「ギリシャ神話の最高神・ゼウスのクズ伝説がヤバい」という知識です。

ゼウスといえば全知全能の神であり、全宇宙をつかさどる神であり、ギリシャ神話の王様的存在・・・。

クズ的要素など一切ないと思っている人も多いかもしれません……が!

はっきり言いましょう。ゼウスの女性遍歴を現代の価値観に照らし合わせると、一瞬で社会的地位を失うレベルのヤバさなのです。

ではどのあたりがヤバいのでしょうか?
ギリシャ神話に残っている “ゼウスのクズっぷり” を超ザックリ箇条書きで紹介しますと……

【ゼウスのクズ伝説】


・自分の姉と結婚するも、他に良い感じの女神や女性を見つけるとアプローチしてチョメチョメ

・何十人もの女性とチョメチョメ

・時には自分の姿を動物に変え、気に入った人妻とチョメチョメ

・時には自分の姿を黄金の雨に変え、気に入った王女とチョメチョメ

・時には自分の姿を “人妻の夫” に変え、その姿のまま人妻の寝室に忍び込んでチョメチョメ


──といった感じ。これらはゼウスのクズ伝説からすればごく一部なのですが、早い話が不倫しまくり

チョメチョメしまくり。奥さん以外と子ども作りまくりなのです。

何が面白いって動物でもめちゃめちゃアブノーマルなのに
雨になってってなんだよwwww

 

他にも多数のクズ伝説を残しているゼウス様ww
その詳細は次のページで明らかにw

筋トレの入り口は食事から!筋トレに効果抜群のメニュー!!

 

筋トレを始めてみたけれども中々上手くいかない、そんな壁にぶつかること、多々あると思います。

頑張ってるのに何が原因なんだろう・・・、そんな風に思い悩むこともあるかもしれません。

しかし!そんな壁こそ筋肉だ!筋肉でぶちやぶってやるんだ!!

今回はそんな鍛えた筋肉を更に活かすための食事メニューをババーンと!ご紹介しちゃいます!!

 

◎朝食を食べないのは筋肉には悪影響!

 

 

朝食は食べない、もしくはコーヒーなどの飲み物のみ、そんな方もいらっしゃることでしょう。

この際!その習慣を変えましょう!!

むしろ朝食こそ、睡眠中に消費してしまっている栄養素を摂取する一番の機会!ここで筋肉にいい食事を摂取するのです!

特に筋肉を作る栄養素であるたんぱく質が重要で、例えばご飯やパンに卵料理をプラスすることで、必要なたんぱく質を補うことができます。

また、朝食を食べる時間がない!という方はバナナ1本だけでも、スムージー派の方はプロテインも加えてみると、より筋トレの効果を活かすことができますよ♪

 

◎昼食は品数重視で栄養分を摂取!

 

 

昼食も慌ただしく適当に済ませてしまう・・・、それは!筋肉的に!NG!!

うどんやそばなどの単品はどうしても糖質が多く栄養が偏ってしまいます。

野菜などもしっかり摂取するために、定食など小鉢の数が多いものをチョイスするのがベスト!

ビタミン、ミネラル、たんぱく質・・・、筋トレにいい栄養素をいっぱい摂取しちゃいましょう!

 

◎夕食時、みんな大好きなからあげやてんぷらは・・・

 

 

夕食もコンビニなどではなく、出来れば手料理で!・・・と言いたいところですが、中々難しいですよね。

そんな時は定食屋さんで定食を頼んだり、いっそ居酒屋でサラダや肉・魚料理などを順番に頼めばバランスの良い食事をとることができます。

ただ、国民みんなが大好きであろうからあげはてんぷらは、悲しいけれども筋トレの天敵・・・。脂質を抑えるためにはぐっと我慢しましょう・・・!

 

◎どうしても時間が取れないときは・・・

 

 

朝も昼も夜も忙しいけれども筋肉はちゃんと鍛えたい!

そんな頑張り屋さんのあなたには、プロテインやサラダチキンがオススメです。

ごはんなどの主食ももちろん大事なのですが、時間がないのであれば主菜から優先して選ぶようにしましょう。

 

如何でしたでしょうか。

努力して頑張るあなたはきっと素敵だけれども、そんな素敵なあなたをもっと素敵にするために、まずは基本の食事から見直してみましょう♪

風船ダイエットで綺麗な腹筋を育てよう!

 

 

みなさん腹筋ダイエットはご存じですか?

その名の通り風船を膨らますトレーニングなのですが、
モデルさんや、スポーツ選手なども取り入れているトレーニング
になるんですね!

 

風船トレーニングとは?

 

 

まず、用意するものは1つ! 「風船」です!
100円ショップに行くと大量に購入できます。

 

【風船ダイエットのやり方】

・姿勢をただしくたもち立つこと
・鼻から空気を吸いゆっくり履いて膨らます
・1日20~30回

 

何回か使用したら、風船は変えましょう。

実は風船を膨らませる時、腹式呼吸になっているんですね。
なので、お腹のインナーマッスルがしっかり鍛えられ、綺麗な腹筋をつくることができるんです。
インナーマッスルが鍛えられることにより、基礎代謝もあがり、余分な脂肪をつけない体に変身
することができます!
また、腹式呼吸にはリラックス効果があるので、ストレスを感じずに続けられるのもポイントです。

お腹以外にも、風船を使用することで自然にお顔の運動にもなっているので、
小顔効果が期待できたり、シワやたるみなどの予防にもいいんです!

女性にとっては、かなり嬉しい効果ですよね。

 

まとめ

いかがでしょうか?

風船トレーニングには、女性に嬉しい効果がたくさん詰まっています。
是非継続して理想の自分をゲットしましょう。

 

【人生初】グリーン車に乗って出勤してみたww

大人だなぁ、と感じる行動というものがあると思う。

コーヒーをブラックで飲む
バーに行く
車を買う、など。

あなたもいくつか思い浮かぶはずだ。私の場合、そこに「グリーン車に乗る」という項目が追加されるのだが、分かる人はいるだろうか?

追加料金を支払って乗車するグリーン車は、私の中では贅沢なサービスというイメージが強い。

そのため、なんとな~く自分とは無関係な気がずっとしていたのだが、私ももう30代。いい大人である。

そこで、人生初のグリーン車に乗って会社に出勤してみることにした。

・グリーン車で出勤

ちょっとした用事があり、週末を群馬で過ごした私。
本来なら翌日からの仕事に備え、休みのうちに自宅へと戻るところだ。

しかし、今回は東京にある職場へそのまま直行してみることに!
翌朝、JRの駅へと向かう私は、人生初のグリーン車に乗る期待と不安に包まれていた。

・人生初

普通列車にもグリーン車が付いているということは知っていたが、正直それ以外のことは何も知らない。

あれでしょ? 4~5両目くらいの位置で来る2階建ての車両のことでしょ?
昔、何回か乗車位置を間違って並んだことあるわ~。アホみたいに10分以上並んだわ~。とまあ、このレベルの認識である。

・乗車手続き

なにしろ知識がほぼゼロのため、グリーン車の乗り方自体も実はよく分からない。

これって知らないと恥レベルの常識なんだろうか?
とりあえず駅の券売機を操作してみると……ん!? マジか、「グリーン車」とかいう項目あるやんけ!
今まで全然気付かんかったわ!!

なんでもグリーン車の乗車券を購入すると、その情報が Suica に記録されるらしい(切符もあり)。

あとはその Suica を使って、グリーン車に乗り込むだけと……。未来かよ。

今はそんなシステムになっているのか。あと地味に驚いたんだけど、グリーン車って平日の方が高いのな。普通逆やん?

・初グリーンへ

また、全席が自由席のため満席の場合もあるなど、グリーン初心者、いやグリーン坊やにとってはすべてが新鮮に映る。
とそこへ、いよいよ電車が到着! 見慣れた車両だが、この時ばかりは緊張が走った。私は今まさに、大人の階段を登ろうとしている。

 

気になるグリーン車内の環境は!?
続きは次のページで!

筋トレ初心者向け、プロテインの種類を紹介

今の時代は、プロテインにも様々な種類、効果があるので
どれを選んだら良いのか、迷ってしまいますよね。

そこで今回は、数あるプロテインの中でも、代表的なものの種類をご紹介します。

 

そもそもプロテインって??

プロテインは日本語訳でタンパク質という意味です。
そのままの意味ですが、タンパク質だけではなくその他にも様々な栄養素を効率よく摂取することができます。

 

ソイプロテイン

ソイプロテインは、大豆からタンパク質を抽出したプロテインです。
大豆はいわずとしれた植物性タンパク質を豊富に含んだ食べ物なので、植物性タンパク質を摂取したい場合はマストなプロテインです。

 

ホエイプロテイン

ホエイプロテインは牛乳から作られたプロテインで
最も流通しているプロテインでもありますので、迷ったらとりあえずこのタオプでも問題ないかもしれません。

体内吸収効率が良いとされているプロテインなので、筋肉量を増やしたい人向けです。

 

カゼインプロテイン

カゼインプロテインも牛乳からタンパク質を抽出したプロテインなのですが
こちらは、体内吸収スピードがゆるやかなプロテインとして知られています。
なので、トレーニング前後ではなく、就寝前などに飲むことを推奨します。